工作與生活的平衡，是大多數人追求的，可是什麼是平衡？你如何定義「平衡」？ 我們常常只能說出「不平衡」的狀況是什麼，可能是沒有時間做想做的事情，也可能是事情都做不完。無論是什麼不平衡的狀況讓你疲憊，想要達到平衡，就要仔細去想想，平衡對自己來說，到底代表著什麼，以及怎麼衡量它。 在《工作與生活的技術》與《聰明懶人學》兩本書中，都有提到很重要的兩件事，就是「目標」和「選擇」。先有目標，你做出的選擇才有明確的方向，然後隨著選擇的累積，才能逐漸往目標前進。 但一定沒那麼簡單，中間還有好多細節需要掌握，你要有正確的心態，還要有好的方法，和好習慣，掌握這五件事情，最後才能緩步邁向你要的目標。
心態是你邁向目標的過程，讓自己持續推進的動力。 而選擇、方法和習慣，我認為它們之間有著先後順序，先是選擇，選你要的跟不要的，再來是方法，找方法去做到你想要的事情，最後是習慣，讓前面的努力變成你的日常。
有選擇，才能聚焦。
當你做出選擇之後，才知道要在什麼地方專注，在什麼地方付出你的時間和心力。
從小地方開始，學著做出好選擇
每個人的時間和精力都是有限的，但想做的事情就是這麼多，工作、家庭、休閒、運動、學習……，一定得從中選擇對你目前階段最重要的事，才能「專注」，不然就會很可能全選，但沒有一個領域能夠及格。 人生領域的選擇屬於大範圍的選擇，先來說說小範圍的選擇該怎麼選。
每一次的選擇，都要讓自己下一次能更省力
搭高鐵常常會遇到這三個情境：
- 買票櫃檯要等很久
- 坐你旁邊的乘客很吵
- 出口匣門人很多
你是怎麼面對這些狀況的？是左邊還是右邊？
兩個選項擺在一起的時候，你當然會覺得右邊這個選項比較好，可是我們每天都面對各式各樣的麻煩事，不會有人先提供你兩個選項，那到底要怎麼自己生出右邊的選項？ 關鍵就是下次能不能更省力？
雖然這些事情看起來都很小，但是我們的生活就是這些小選擇累積而成的，
從小地方開始做改變，才有機會驅動更大範圍的改變。
選擇的大原則就是要省力！接著就要知道哪些事情讓我們費力，然後學會避開它。
尋找把力氣放對地方的方法
比的不是你多厲害，而是你有沒有比別人更適合
在工作上，要一直追求能力更好這件事很費力，但職場上的競爭力，不只關乎你的做事能力，也關乎適合與不適合。 就像達爾文提出的天擇、地擇、性擇，有時候選對行業有時候比努力更重要；選對地方有時候比能力更重要；選對對手有時候比運氣更重要。
最終能存活下來的物種，不是最強的也不是最聰明的，而是最能適應改變的物種。
與其埋頭苦幹追求能力的提升，適時回頭看看自己的個性與特質、尋找「適合」自己的位子，也許能讓你在提升工作競爭力這個面向上，更加省力。
休息也是有方法的
在生活中，我們總希望工作之外的時間就好好休息，但卻很少了解什麼方法才能讓自己真的放鬆。 其實休息也是需要方法的，如果沒有身、心、靈三個面向都顧到的話，就會雖然好像有休息的時間，但又沒有真的放鬆，反而越休息越覺得心很累，或是放連假之後，覺得好像可以繼續努力了，又會覺得心裡好像缺了什麼。
身體的休息，就是要讓大腦和身體修復，好好睡覺也是需要練習的。 興趣則可以帶給你快樂，甚至會帶給你跟工作上不一樣的成就感。 啊認真放空是？ 我以前不太能理解這是什麼意思，聰明的人都比我更努力，休息的話，我好好睡覺就足夠了，其他時間根本不該休息啊！ 可是久了之後，我也慢慢發現逼自己要進步的同時，少掉了很多靜下來思考的時間，靜下來看自己到底做了些什麼的時間。
有留白的時間，才有進步的空間。
放空可以是任何形式的，可能是散步、可能是聽音樂，這樣的留白不只是為了休息，也是為了讓那些成長的養分，有機會可以沉澱、發酵。
自律，就是管好自己要在什麼地方專注
自律明確來講，就是精力管理，管好自己要在什麼地方專注，包含注意力、意志力……等等，而情緒也是其中一種精力的消耗。 你一定有過這樣的經驗，跟朋友吵一架之後，好幾天都沒辦法認真工作，這就是情緒帶來的負面影響，意識到情緒對其他事情的影響之後，才能好好管理它。 不論是排解自己的負面情緒，或是避開會讓你產生負面情緒的人、事、物，都是你需要花心思去好好思考的。別讓自己被情緒牽著走，就能抱持在最好的狀態，讓能力做最大的發揮。
另一種精力就是意志力，因為有限，所以更需要精準分配，讓意志力發揮它最大的效益。
在尋找方法的部分，
- 工作上就要讓自己的力氣用對地方
- 生活上就要好好充飽電
- 管理自己則是為了讓自己的精力可以更省力。
可能會有人有一些疑問，為什麼要一直追求「省力」？也許本來做這件事就不太費力，還要一直追求效率又是為了什麼？ 其實追求省力，除了想用更少力氣做更多的事，更重要的是你能用省下來的力氣和時間，去做其他更想做的事情。 聰明、不聰明，在這裡指的是，你用的是不是「好方法」。 先聲明，勤勞不是不好，只是你要搞清楚努力的方向；懶惰也不是美德，它只是人性，唯有循著人性做事，你才能努力得更持久。
而聰明跟懶的關係，不是因果，比較像是一個循環： 因為人性，你想要用更省力的方法做事，一開始的時候可能需要費點力去找到好方法，不過只要找到了好方法，就能讓你更省力，而省下來的時間和精力，又可以去做其他你想要的事情。
不過在找好方法的過程，其實也不是什麼輕鬆的事，你可能是因為看到未來有可能可以更省力，所以去做了這個努力。雖然這過程有點辛苦，但其實
在尋找方法的過程，就是方法本身； 在尋找答案的過程，就是答案本身。
雖然很少能一次就找到最好的那個答案，但也因為你不斷嘗試、尋找方法，在這個過程中，你就已經變得比過去的自己更好了。不論你現在處在什麼象限，我們的目標就是要順著人性，尋找最省力的方法，學習當個聰明的懶人。
接著就要提到很消耗意志力的習慣養成，前面都在說要尋找省力的方法，可是建立習慣本身需要很費力，怎麼會省力？
省力其實是在建立習慣之後，因為當你建立起一個習慣，行為本身就不會再消耗你有限的意志力了，它會變成自動化的模式，變成一種身體習慣。
用意志力培養習慣，用習慣力培養自己。
當行為變成自動化，習慣就會變成你的助力，幫助你達成許多本來看似困難的事情。
掌握心態，就能有源源不絕的成長動力
在尋找方法、學習的過程裡，都難免會質疑自己： 明明一直沒看見成果，為什麼還要繼續努力？ 方法這麼困難，我是不是做不到？ 別人一年看一百本書，我好像沒辦法……
學習不等於考試
你可能不會讀書、不會考試，但其實沒有關係，因為離開學校後的學習，本來就不是考試，而且學習是一輩子的事，只要一直喜歡學習，就會慢慢成長、慢慢看見改變
學習有很多種可能
每一種形式都只是學習的其中一個方法，你可能不愛看書，你可能沒時間上課聽講座，你可能沒有資源去考研究所，不過那都沒有關係，這些都只是不同形式的學習，而學習最立即的形式，就是生活中的觀察、感受、以及收穫。 能夠從生活中有所體會，就是最立即、最深刻的學習。
學會面對困難與挑戰
待在舒適圈很舒服，但在待一陣子之後，還是要推自己一把，往更高的地方走去，因為挑戰才能淬煉你的能力。
- 再試一試看看！
- 有沒有更好的解決方法？
常常對自己說這兩句話，你就能越來越積極地去面對各式各樣不同的挑戰。 很多時候，再試一次，就能解決問題。 很多時候，多想一點，就能做得更好。 這其實跟做事的能力沒有直接相關，只要心態對了，在挑戰面前，你就能變得更勇敢。
你爲什麼要學習？
驅動你學習的，是「害怕被別人超越」，還是「想追求自身的卓越」？不得不說，害怕落後別人是一個很強的學習動力，我們想保有競爭力，想升遷、想加薪，但這不足以驅動我們去追求更長遠的目標。假如只是為了害怕落後，最後往往會變成為成長而成長、為學習而學習。 最後，你還是要回到自己身上，從自己的需求和目前的不足，來設定成長的目標，追求自身的卓越。
盡其所能地成為最好的自己。
為什麼要學習？不為了什麼，就為成為更好的自己。 而什麼是更好？怎樣叫成功？也全由你自己來定義。
到底什麼是平衡？
回到一開始的問題，怎樣才算工作與生活有平衡？
我認為平衡就是在對的時間，做對的事情。對的事情，取決於目標，而目標，取決於你怎麼定義「成功」。雖然不是一個很明確的定義，但隨著時間，我相信大家都能找到屬於自己的定義與答案。
There is only one success – to be able to spend your life in your own way.
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