想成為有用的人，往往會為想著榨乾自己去提供更多價值，但卻忘了「把自己照顧好」其實是最根本的事。
先照顧自己，不是自私。假如沒有足夠的能量，也很難帶給別人力量。
一個持續成長的人，更能創造價值；
一個情緒穩定的人，更能照顧他人；
一個身體健康的人，更能長期付出。
自我照顧不是單純的享樂，也是在讓明天的自己有能力繼續做點什麼。
雖然「燃燒自己的小宇宙」很熱血、但真正能改變世界的人，往往都是那些為一個目標努力十年二十年、持續發光發熱的人。
環境不只取決於一兩個做出創舉偉人，也是無數個認真生活的人共同塑造的。
想讓世界變得更好，不一定要做多偉大的事，儘管只是扮演好自己的角色，也能帶給身邊的人正向影響。
成為最好的自己，就是「有用」的其中一種方式。
環境問題是每個人的問題，而答案也在每個人身上
Some people strengthen the society just by being the kind of people they are.
我們雖然渺小，但不代表我們沒機會偉大
Your biggest contribution to society is to be the best version of you.
You make the world a better place by making daily improvements to become the best version of yourself.