精準成長

反思法則是《精準成長》15 個法則裡的其中一個,作者說,反思才能讓你真正的成長。

不是定好目標、想好學習計畫,花時間努力,然後就會成長了嗎?

不是。

如果沒有經過反思,所有的努力不一定能成為你學習的養分,花下的時間也不一定能讓你發揮最大的潛力。想要成長,你必須學會有意地暫停,理解經驗帶給你的啟發,才能從人生體驗當中學到東西。

常有人說:「經驗是一切事物的老師。」

不對,經驗不是最好的老師,經驗只是你付出時間和力氣的證明。如果沒有經過反思,經驗只是你努力過程的足跡,而經過沈澱、反思後的經驗,才能成為日後成長的養分。

經驗就像麵包一樣需要時間發酵,反思就是把經驗放進腦袋醞釀的過程,在這個過程裡,你會知道你現在處在哪裡、你要去哪裡、你要怎麼做才能達成。

如果沒有停下腳步,埋頭努力可能會讓你花了時間、花了力氣,但最後卻到達一個你不想要的目的地。假如你正在往錯誤的方向前進,你需要的不是付出更多的努力,而是停下來反思,從而改變努力的方向,繼續往目標前進。

反思的方法可以很簡單,只要學會問對問題,就能得到好的答案,讓你從經驗中擷取有用的東西。

這幾個問題可以幫助你對人生體驗有更深刻的理解


  • 我遇到什麼狀況?
  • 我當時的心情是什麼?
  • 我當時的決定及作為是什麼?
  • 我想達成的目標是什麼?
  • 我應該怎麼做才能達成目標?
  • 我下次要怎麼改進我的作法?

回答完這些問題,你就能慢慢從經驗中學習,讓經驗幫助你日後的成長。

下次再遇到相同的情況時,你就能有更好的應對方式。

除此之外,你也會在這個過程中更了解自己,並對事物有更細微的洞察。

提問也不只侷限在這些問題,隨著人生階段的不同、專注不同事物,你對自己的提問也必須做調整,只要能讓自己停下來思考,聚焦在想要達成的目標上,並在每次的反思中學習,你就能一直進步。

如果你想思考的是關於個人成長的主題,你可以問自己這些問題:


  • 我有沒有每天都進步一點點?
  • 有什麼事情正在阻礙我成長?
  • 我需要做出哪些平常不會做的事情,來持續進步?
  • 我今天有沒有把握住所有遇到的學習契機?

問自己這些問題,你可能需要花一點時間思考,但越是想要進步、成長,就越是需要停下來好好檢視自己,每次花下的時間都能讓你發揮更大的潛力,往更大的目標邁進。

從今天開始,你可以每天問自己 3 個問題:


  • 我哪裡做得不夠好?
  • 為什麼我當下沒辦法做好?
  • 我能用什麼方式做得更好?

試著從每天的經驗中學習,不要讓每個學習的機會輕易溜走!

By 剛上完「超快速讀寫術」的課,試著把閱讀內容轉化成自己文字的 Jun

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希望這篇文章能幫到你~(´▽`)
By Jun

2020-08-09

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