反思法則是《精準成長》15 個法則裡的其中一個，作者說，反思才能讓你真正的成長。
不是定好目標、想好學習計畫，花時間努力，然後就會成長了嗎？
不是。
如果沒有經過反思，所有的努力不一定能成為你學習的養分，花下的時間也不一定能讓你發揮最大的潛力。想要成長，你必須學會有意地暫停，理解經驗帶給你的啟發，才能從人生體驗當中學到東西。
常有人說：「經驗是一切事物的老師。」
不對，經驗不是最好的老師，經驗只是你付出時間和力氣的證明。如果沒有經過反思，經驗只是你努力過程的足跡，而經過沈澱、反思後的經驗，才能成為日後成長的養分。
經驗就像麵包一樣需要時間發酵，反思就是把經驗放進腦袋醞釀的過程，在這個過程裡，你會知道你現在處在哪裡、你要去哪裡、你要怎麼做才能達成。
如果沒有停下腳步，埋頭努力可能會讓你花了時間、花了力氣，但最後卻到達一個你不想要的目的地。假如你正在往錯誤的方向前進，你需要的不是付出更多的努力，而是停下來反思，從而改變努力的方向，繼續往目標前進。
反思的方法可以很簡單，只要學會問對問題，就能得到好的答案，讓你從經驗中擷取有用的東西。
這幾個問題可以幫助你對人生體驗有更深刻的理解
- 我遇到什麼狀況？
- 我當時的心情是什麼？
- 我當時的決定及作為是什麼？
- 我想達成的目標是什麼？
- 我應該怎麼做才能達成目標？
- 我下次要怎麼改進我的作法？
回答完這些問題，你就能慢慢從經驗中學習，讓經驗幫助你日後的成長。
下次再遇到相同的情況時，你就能有更好的應對方式。
除此之外，你也會在這個過程中更了解自己，並對事物有更細微的洞察。
提問也不只侷限在這些問題，隨著人生階段的不同、專注不同事物，你對自己的提問也必須做調整，只要能讓自己停下來思考，聚焦在想要達成的目標上，並在每次的反思中學習，你就能一直進步。
如果你想思考的是關於個人成長的主題，你可以問自己這些問題：
- 我有沒有每天都進步一點點？
- 有什麼事情正在阻礙我成長？
- 我需要做出哪些平常不會做的事情，來持續進步？
- 我今天有沒有把握住所有遇到的學習契機？
問自己這些問題，你可能需要花一點時間思考，但越是想要進步、成長，就越是需要停下來好好檢視自己，每次花下的時間都能讓你發揮更大的潛力，往更大的目標邁進。
從今天開始，你可以每天問自己 3 個問題：
- 我哪裡做得不夠好？
- 為什麼我當下沒辦法做好？
- 我能用什麼方式做得更好？
試著從每天的經驗中學習，不要讓每個學習的機會輕易溜走！
By 剛上完「超快速讀寫術」的課，試著把閱讀內容轉化成自己文字的 Jun
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By Jun
